Definitie van halters

Dumbbells zijn eenvoudige apparatuur die wordt gebruikt om spiersterkte training te verbeteren . Het hoofdmateriaal is gietijzer, en sommige zijn bedekt met een laag rubber .
Dumbbell Full Body Training, geen limiet op de locatie, een paar halters om het hele lichaam te trainen .
Het doel is om te worden gebruikt voor spierkracht training en spierverbindingsbeweging training . patiënten met lage spierkracht als gevolg van motorische verlamming, pijn, langdurige inactiviteit, enz. ., kunnen haltes vasthouden en het gewicht van halters gebruiken om actieve resistentie te trainen om spierkracht te trainen .
Dumbbells kunnen een enkele spier trainen; Als het gewicht wordt verhoogd, is de coördinatie van meerdere spieren vereist en kan het ook worden gebruikt als een spierverbindingsbeweging training .
Home -versie van full body training bewegingen? 6 Dumbbell -bewegingen, verdubbel het lichaam en de omtrek!
Een hulpapparatuur voor gewichtheffen en fitnessoefeningen . Er zijn twee soorten vast gewicht en verstelbaar gewicht . ① Vastgewicht Dumbbells . gegoten met gietijzer, met een ijzeren staaf in het midden en een vaste ronde in het midden en een gereduceerde ronde is Barbell, met ronde ijzeren platen van variërende gewichten geplaatst aan beide uiteinden van een korte ijzeren staaf, ongeveer 40 tot 45 cm lang, en het gewicht kan worden verhoogd of verlaagd tijdens gewichtheffen of fitnessoefeningen . frequente halteroefeningen kunnen spierkracht in verschillende delen van het lichaam . verbeteren .
In addition to iron dumbbells, there are also wooden or plastic dumbbells. When practicing, the sound of wooden or plastic dumbbells can be used to cultivate the coordination and sense of rhythm of the practitioner. Wooden dumbbells can also be compiled into sets of gymnastics performances.
Wetenschappelijk gebruik van halters kan inderdaad goede trainingsresultaten bereiken . Sommige materialen zeggen dat het spierlichaam van Schwarzenegger voornamelijk werd verkregen door dumbbell -oefeningen .