Loopbandonderhoud

Reinig regelmatig het machine -lichaam en het stof onder het machine -lichaam. Het wordt aanbevolen om zachtjes af te vegen met een zachte katoenen doek. Gebruik geen zure wasmiddelen.
Controleer regelmatig of er vreemde voorwerpen zijn tussen de lopende riem en het lopende bord; zoals kauwgom, kleine wezens, enz. Als vreemde voorwerpen worden gevonden, moeten ze onmiddellijk worden verwijderd.
Het wordt aanbevolen om een speciale sportmat onder de loopband te leggen; Aan de ene kant kan het het geluid tijdens het hardlopen elimineren en de vloer beschermen, en aan de andere kant kan het effectief voorkomen dat stof en vreemde voorwerpen de motorbox of tussen de lopende riem en de loopplank binnenkomen. .
Controleer regelmatig de strakheid van de lopende riem en of er enige afwijking is.
Controleer regelmatig de noodremfunctie van de loopband om veiligheid en effectiviteit te waarborgen.
Breng regelmatig siliconenolie aan tussen de lopende riem en het lopende bord; Zorg ervoor dat de lopende riem soepel verloopt.
Hoe de loopband te gebruiken voor fitness die het meest wetenschappelijk iets eet voordat u traint. Training op een lege maag kan gemakkelijk sportarmanieren veroorzaken. Het drinken van een glas sap of het eten van een banaan voor het sporten kan je energiek maken om te sporten, maar eet geen junkfood, zoals gefrituurde donuts.
Kies de Quick Start -modus: een goede loopband heeft een set vooraf ingestelde programma's. Wanneer u actief bent, hoeft u alleen de gegevens in te voeren op basis van de aanwijzingen om verschillende trainingsmethoden te kiezen, zoals "vetverliesmodus", "Cardiopulmonale functiemodus", "Mountain Climbing Mode", "Random Mode", enz. Onder hen kan de snelle startmodus de trainingsintensiteit op elk gewenst moment aanpassen.
Let op de lichaamspositie
Ga in het midden van de lopende riem staan. Als je te ver naar voren staat, kun je op de basis stappen en als je te ver terug staat, kan je worden weggegooid. Ren natuurlijk niet van de baan.
Begin met wandelen
Het wordt aanbevolen om te beginnen met een loopsnelheid van 4-6 kilometers per uur en geleidelijk over te gaan naar hardlopen. Bovendien kan snel wandelen meer vet gebruiken voor energie en is het vetverlieseffect relatief beter.
Stop langzaam
Hoewel je probeert vooruit te gaan, blijft je lichaam nog steeds op zijn plaats, wat de hersenen verwart, dus je kunt je duizelig voelen als je net van de loopband afkomt. Geleidelijk vertragen de snelheid zal niet gebeuren.