Een bewegende zandzak slaan: Een bewegende zandzak is moeilijker te raken dan een stilstaande zandzak. De zandzak beweegt, dus je kunt hem soms raken en anderen missen. Zelfs een krachtige stoot kan er niet in slagen zijn volledige kracht te leveren, dus je moet de coördinatie van stoottechnieken en voetenwerk begrijpen: het nastreven van slagen, terugtrekkende slagen, het onderscheppen van slagen, voortdurende slagen en leidende handaanvallen, enz. Op een gevarieerde en dynamische manier slaan is de sleutel tot het begrijpen van de subtiliteiten van het slaan. Op dezelfde manier moet je bij het trappen trappen terwijl je beweegt, in plaats van altijd te streven naar een zware slag.
Enkelvoudige stakingen en combinatiestakingen. Herhaalde enkele slagen helpen de krachtopwekking van elke stoot en trap te versterken, wat cruciaal is in de vroege stadia van zandzaktraining.
Ga niet overhaast in willekeurige aanvallen. Sla één voor één om te beoordelen of u algehele stroom genereert. Wanneer u combinatieslagen uitvoert, begin dan met een of twee rechte stoten en ga geleidelijk over naar meerdere slagen. Binnen de aanvallen moeten er variaties zijn in intensiteit en timing. Vooral de dichtheid van hand-voetcombinaties mogen niet geïsoleerd worden-handen mogen niet onafhankelijk van voeten werken.
Kettingaanvallen moeten naadloos zijn, waarbij de handen zich terugtrekken terwijl de voeten zich uitstrekken en vice versa, soepel vloeiend als wolken en water.
Opvallende principes:
Gevechtsbewustzijn: Stel je een felle vijand voor die stap voor stap op je af komt. Je moet met al je kracht verdedigen, tegenaanvallen uitvoeren en toeslaan om ze volledig te overweldigen! Wees niet zelfgenoegzaam, onzorgvuldig of roekeloos! Als je een aanval mist, pas dan onmiddellijk je aanpak aan. Stel je de bokszak altijd voor als een persoon, gebruik makend van schijnbewegingen en afleidingsmanoeuvres, waarbij je de tegenstander naar binnen trekt en van onderaf toeslaat, links schijnbewegingen maakt en rechts slaat, verdedigt en tegenaanvalt, ontwijkt en terugslaat. Stel je een verscheidenheid aan slagen voor op de bokszak, en je zult de voordelen van deze oefening in echte gevechten voelen.
Populaire tags: bokszakleer, China bokszakleer fabrikanten, leveranciers, fabriek
