Taekwondo Bokszak

Hoe moet een boksbeginner een bokszak kiezen?

Elke keer dat je traint totdat je uitgeput en toch steeds verslaafder raakt, kan dat wel eens de aantrekkingskracht van boksen zijn.

Als het gaat om de voordelen van bokstraining: het kan vet verbranden, je lichaam vormgeven, je stofwisseling stimuleren, je reactiesnelheid verbeteren, je flexibiliteit en coördinatie verbeteren, en het is ook een uitstekende manier om stress te verlichten.

Het stoten van een bokszak is een essentieel onderdeel van de bokstraining en ik weet zeker dat iedereen er wel mee bekend is. Maar begrijp jij bokszakken echt?

Soorten

Er zijn twee veel voorkomende soorten bokszakken: hangende bokszakken en staande bokszakken. Hangende bokszakken worden veel gebruikt in sportscholen en boksclubs. Hun voordeel is dat ze een beter gevoel geven en gebruikt kunnen worden om ontwijken en voetenwerk te oefenen. Om de zwaaiende beweging van de bokszak te verminderen, kun je kiezen voor een zwaarder model. Hangende bokszakken vereisen doorgaans een speciaal frame of balk voor installatie, waarbij de zak wordt opgehangen met dikke touwen of stalen kettingen. Vanwege de complexiteit en beperkingen van de installatie zijn ze niet erg geschikt voor thuisgebruik.

Het andere type is de staande zandzak. Omdat er een elastische staaf tussen de onderkant van de staande zandzak en de basis zit, voelt het slaan van de zandzak een beetje als het raken van een klein-wiebelspeeltje. Staande zandzakken worden daarom ook wel kleine-wiebelzandzakken genoemd. Het voordeel van staande zandzakken is dat ze minder installatievereisten hebben voor de locatie, waardoor je ze vrijwel overal kunt opstellen voor trainingen, waardoor ze beter geschikt zijn voor thuisgebruik. Het nadeel is dat ze aanzienlijk zwaaien nadat ze hard zijn geraakt, waardoor ze minder geschikt zijn voor het oefenen van continue aanvallen.

Als je alleen maar wilt boksen en sporten, kun je overwegen om voor een verticale zandzak te kiezen. Als je een professional wilt worden, is het aan te raden om voor een hangende zandzak te kiezen. Uiteraard kunt u ook kiezen op basis van uw voorkeuren en behoeften.