Een scherpe bocht of plotselinge stop tijdens het basketballen kan de kracht op een onbeschermde enkel onmiddellijk verdubbelen. Op zijn minst wordt de enkel rood, gezwollen en pijnlijk, waardoor hij niet meer kan bewegen. In ernstige gevallen kunnen de ligamenten scheuren en barsten, en kan het gewricht verstuikt en vervormd raken. Ga er niet vanuit dat de pijn zal verdwijnen.
Als het onbehandeld blijft, kan zelfs een kleine belasting uw enkel kwetsbaar maken, wat tot terugkerende blessures kan leiden. Van een enkele verstuiking tot een constante angst voor elke training: zelfs lopen wordt een constante bron van angst.
Als je “gewone enkelverstuikingen” en “nieuwe blessures voordat de oude genezen” lichtvaardig opvat, zal de schade in de loop van de tijd alleen maar groter worden:
Ten eerste zal herhaaldelijke belasting van de ligamenten ze losmaken, waardoor de enkel het gevoel krijgt dat hij zijn ‘band’ kwijt is, waardoor zelfs de kleinste oneffenheid een oorzaak kan zijn van een verstuiking. Ten tweede kan gewrichtsschade op de lange- termijn chronische pijn veroorzaken, ondraaglijk zelfs op regenachtige dagen, zelfs als je niet aan het sporten bent. Ten slotte kan het in ernstige gevallen uw loophouding beïnvloeden en zelfs uw knieën en taille aantasten, wat kan leiden tot problemen in uw onderste ledematen.
De beschermende werking van een enkelbrace wordt niet alleen bepaald door de brace zelf; nog belangrijker is hoe je het draagt!
1) Zorg er bij het dragen van een enkelbrace voor dat deze goed om uw enkel past, maar niet zo strak dat de bloedcirculatie wordt beperkt.
2) Houd uw huid droog tijdens het dragen om te voorkomen dat zweet zich ophoopt en slippen of wrijving veroorzaakt, wat de draagervaring kan beïnvloeden.
3) Als u voelt dat de brace beweegt tijdens het sporten, pas deze dan onmiddellijk aan om blaren of gevoeligheid te voorkomen.
Na het sporten verwijdert u de enkelbrace, wast u deze en laat u deze drogen. Als het zweet er te lang in blijft zitten, zal het bacteriën kweken en gemakkelijk huidproblemen veroorzaken. Vrienden die lange tijd enkelbraces dragen, moeten dit ook combineren met een geschikte enkelkracht- en flexibiliteitstraining om hun eigen stabiliteit te vergroten.
Populaire tags: enkelbeschermer basketbal, China enkelbeschermer basketbalfabrikanten, leveranciers, fabriek
