Gewichthefgordel met ketting

De taille is een cruciaal onderdeel van het menselijk lichaam dat zware lasten draagt ​​en veel beweging ondergaat. Ongeveer tweederde van het gewicht van de romp rust op de taille, waardoor deze essentieel is voor staan, zitten, lopen, gewichten dragen en springen.

 

Om de stabiliteit en flexibiliteit van de wervelkolom te behouden, fungeren -de centrale as van het menselijk lichaam- ligamenten als elastische banden om de wervelkolom te verbinden en te stabiliseren, terwijl spieren fungeren als dempingsmechanismen om het lichaamsgewicht te ondersteunen en de wervelkolom te beschermen tegen schade van buitenaf.

 

Gewichtheffers moeten snel trekken, hurken, staan ​​en omhoog drukken om een ​​zware halter boven hun hoofd te tillen. Dit proces legt een enorme druk op de taille en kan ervoor zorgen dat de wervelkolom overmatig naar achteren buigt, wat leidt tot lumbale hyperextensie.

 

Om deze reden komen lumbale blessures zeer vaak voor bij gewichtheffers. Wanneer de halter te zwaar is, is de taillesterkte van de atleet onvoldoende, waardoor het moeilijk wordt om het evenwicht te bewaren en een onstabiel zwaartepunt ontstaat, wat tot verstuikingen kan leiden. Een onjuiste greep van de snatch-techniek kan overmatig leunen veroorzaken, waardoor mogelijk de spierfascia scheurt. Instabiliteit van de lumbale schijf kan ook leiden tot overmatige compressie van de lumbale schijven, wat na verloop van tijd een lumbale hernia kan veroorzaken.

 

Uit een onderzoek onder 35 gewichtheffers bleek dat meer dan 94% lumbale verwondingen had opgelopen.

 

Om de taille van atleten te beschermen, werden gewichthefriemen geïntroduceerd.

 

Gewichthefriemen zijn doorgaans gemaakt van een of meer lagen leer (of synthetisch materiaal), smal aan de zijkanten en geleidelijk breder naar het midden. Het wedstrijdreglement schrijft voor dat de riembreedte niet groter mag zijn dan 12 cm.

 

Gewichthefriemen kunnen de taille en de wervelkolom op verschillende manieren beschermen.

 

Vermindering van de druk op de onderrug: Gewichthefriemen comprimeren de buikinhoud, verhogen de druk in de buik, bieden meer ondersteuning en verminderen de spanning in de onderrugspieren en de compressie van de onderrug.. 2. Voorkomen van hyperextensie van de wervelkolom: Een gewichthefriem fungeert ook als een stijve achterwand rond de romp, waardoor overmatige posterieure hyperextensie van de wervelkolom wordt beperkt en scoliose en rotatie worden voorkomen.

3. Verlicht spiervermoeidheid: een gewichthefgordel biedt extra bescherming en ondersteuning, waardoor het begin van vermoeidheid van de onderrugspieren tijdens de training wordt verlicht of uitgesteld.4. Helpen bij de houding: Door de stimulatie van een gewichthefgordel tegen de huid op de rug kunnen atleten de positie van hun rug beter begrijpen, de juiste spiergroepen aanspreken en een correcte houding en uitlijning bereiken.