Wat het landen betreft: vermijd het landen met uw hele voet of uw hiel.
Land in plaats daarvan op de bal van je voet, net zoals een zwaluw zachtjes landt.
We kunnen kinderen aanmoedigen om licht te springen en zachtjes te landen, net als een zwaluw.
Op deze manier begrijpen ze hoe belangrijk het is om met de bal van hun voet te landen, wat de reactiekracht vermindert en de kans op sportblessures verkleint.
Heeft touwtjespringen een specifieke ondergrond nodig?
Er zijn geen specifieke oppervlaktevereisten voor touwtjespringen, maar als je deze sport op de lange- termijn wilt voortzetten, zijn er wel enkele vereisten.
Een siliconen atletiekbaan is bijvoorbeeld een goede optie.
Thuis kun je het op de grond of op een yogamat doen, maar zorg ervoor dat de mat stevig vastzit om uitglijden en letsel te voorkomen.
Is touwtjespringen geschikt voor mensen met overgewicht?
Veel kinderen springen op scholen touwtjespringen, en zwaarlijvige kinderen kunnen het ook, maar ze moeten gematigd zijn.
Voor kinderen met bijzonder overgewicht raden we aan om het touwtjespringen achterwege te laten en te beginnen met minder belastende oefeningen om hen te helpen gewicht te verliezen, zoals zwemmen.
Wacht tot het kind een bepaalde hoeveelheid gewicht heeft verloren voordat u elke dag gaat touwtjespringen.
Bovendien wordt voor kinderen die orthopedische chirurgie hebben ondergaan, zoals open reductiechirurgie voor dislocatie van de onderste ledematen, heupdislocatie, necrose van de femurkop, dislocatie van de patella, osteochondraal letsel aan de knie en enkel, enz. aanbevolen om de behandelende arts te raadplegen voordat u een revalidatietraining gaat geven. Het wordt niet aanbevolen om overhaast over het touw te springen.
Populaire tags: snelheidstouw springtouw, China snelheidstouw springtouw fabrikanten, leveranciers, fabriek
