Zachte kettlebells zijn zachter/comfortabeler/modieuzer, met verschillende specificaties en gewichten om uit te kiezen, stap voor stap om een charmant figuur te creëren; zachte en brede anti-{0}}sliphandvatten, voelen fijn aan, glijden niet uit tijdens het zweten; nauwkeurig gewicht.
Het kan helpen het fysieke uithoudingsvermogen, het evenwicht en de flexibiliteit te verbeteren, de spierkracht in de bovenste ledematen, de romp en de onderste ledematen effectief te vergroten en het lichaam vorm te geven.
Lung forward squat, houd het handvat van de kettlebell met één hand vast, voer een high clean uit, draai de kettlebell van de grond naar de schouderpositie, houd de core strak en de rug recht
Wissel uitvalsprongen af, terwijl je de kettlebell over het hoofd duwt totdat de arm volledig is uitgestrekt
Besteed aandacht aan het controleren van de stabiliteit van de kettlebell en de balans van het lichaam om de veiligheid en effectiviteit van de beweging te garanderen
Besteed aandacht aan de stabiliteit van de pols bij het zwaaien met de kettlebell, volg een ritmische training en rust met tussenpozen
Versterk de training geleidelijk, afhankelijk van uw fysieke kracht.
Studenten zonder basis of onderliggende ziekten moeten oefenen volgens de werkelijke situatie
Opwarmen voor de training, vergeet niet te stretchen na de training, zodat het lichaam voldoende buffertijd heeft.
Populaire tags: kettlebel-logo, China kettlebel-logo fabrikanten, leveranciers, fabriek
