Het hele proces moet door kracht worden beheerst
Bij het trainen met het buikwiel moet ons lichaam gedurende het hele proces door kracht worden gecontroleerd, en we moeten de kracht tijdens het hele proces van afdalen gespannen houden totdat het lichaam evenwijdig aan de grond is.
Rol het buikwiel nooit te ver en zorg ervoor dat u het terugtrekt voordat u het kritieke punt bereikt. Anders heeft uw gezicht nauw contact met de grond.
Voor beginners kun je een brede riem om je middel en heupen binden.
Laat tijdens de afdaling uw trainingspartner de riem vasthouden ter bescherming van de oefening, zodat u tijdens het sporten de controle niet kunt verliezen.
Beheers de krachtpositie
Wanneer u het buikwiel gebruikt om de buikspieren te trainen, moet u de krachtpositie beheersen.
Bij het uitduwen wordt gebruik gemaakt van de taillekracht. Wanneer het lichaam evenwijdig aan de grond wordt geduwd, wordt gebruik gemaakt van de taille- en schoudersteun.
Het terugtrekken is afhankelijk van de buikspieren en schouderkracht.
Redenen voor aanbeveling
1. Mobiliseer de spiergroepen van het hele lichaam: een buikwiel is gelijk aan een halve sportschool, en het kan tegelijkertijd de buikspieren, armen en benen trainen en vet over het hele lichaam verbranden.
2. Bediening in gekke--stijl: eenvoudig te bedienen, geschikt voor beginners, veroorzaakt geen druk op de gewrichten en is gemakkelijk te gebruiken.
3. De beste keuze voor thuisoefeningen: geen locatie- en weersbeperkingen, geschikt voor thuisoefeningen, meer tijd-besparing en arbeids-besparing.
4. Efficiënte vetverbranding: langdurig gebruik-kan de stofwisseling effectief verbeteren, overtollig vet in de buik en taille helpen verbranden en een ideale lichaamsvorm vormen.
Populaire tags: wieloefenmachine, China wieloefenmachine fabrikanten, leveranciers, fabriek
